Learn the Five Major Nutrients in Japanese (五大栄養素)

目次（Table of Contents）

五大栄養素（The Five Major Nutrients）

五ご大だい栄えい養よう素そ（The Five Major Nutrients）

●炭たん水すい化か物ぶつ（Carbohydrates）

●ビタミン（Vitamins）

●ミネラル（Minerals）

●蛋たん白ぱく質しつ（Protein）

●脂し質しつ（Fats）

炭たん水すい化か物ぶつ（Carbohydrates）

●穀こく類るい（Grains）

●パン類るい（Breads）

●麺めん類るい（Noodles）

●芋いも類るい（Tubers）

ビタミン（Vitamins）

●野や菜さい類るい（Vegetables）

●果くだ物もの類るい（Fruits）

●キノコ類るい（Mushrooms）

●ナッツ類るい（Nuts）

ミネラル（Minerals）

●海かい藻そう類るい（Seaweed）

●貝かい類るい（Shellfish）

●ミルク（Milk）

●チーズ（Cheese）

蛋たん白ぱく質しつ（Protein）

●肉にく類るい（Meat）
●魚さかな類るい（Fish）

●豆まめ類るい（Legumes）

●卵たまご（Eggs）

脂し質しつ（Fats）

●食しょく用よう油あぶら（Cooking Oils）

●バター（Butter）

●マーガリン（Margarine）

●マヨネーズ（Mayonnaise）